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¿Por qué me huelen los pies?

Con la llegada del verano y el calor se acentúa un problema que para muchas personas puede ser un importante contratiempo que puede incluso afectar a su forma de relacionarse con los demás. Y es que el olor de pies es un problema tan cómico como serio que sufren muchas personas como demuestran las estadísticas ya que se calcula que 2 de cada 10 personas sufren este mal, aunque es muy probable que las cifras sean mayores ya que en muchos casos, por vergüenza no se consulta.

Con el verano sudamos más y esto hace que el olor de pies se pueda acentuar. Así que hoy intentaré explicar los motivos por los que huelen los pies y sobre todo, cómo podemos aliviar este desagradable síntoma.

Científicamente, el mal olor de los pies se conoce como podobromhidrosis. Y aunque siempre se suele relacionar con la falta de higiene no siempre es así, ya que aunque fundamental, la higiene a veces no basta para eliminar el mal olor de pies. Suele ser una sensación desagradable para quién lo huele, pero sobre todo muy vergonzoso para quién lo sufre ya que en ocasiones, ni aún intensificando el lavado y la higiene se consigue solucionar el problema, lo que puede generar situaciones desagradables.

CAUSAS DEL MAL OLOR DE PIES

En nuestra piel tenemos un alto número de bacterias que ven en el sudor el caldo perfecto y las condiciones “ambientales” idóneas para habitar y crecer. Al entrar en contacto estos microorganismos con el aire, se descomponen provocando el olor desagradable. No es el sudor en sí el que huele, sino los productos químicos que forman estas bacterias.   La constante humedad que tienen nuestros pies son el ecosistema perfecto para el cultivo de estas bacterias.

La unión de los pies donde hay un alto número de glándulas sudoríparas, los zapatos y el sudor es el sustrato ideal para que muchas de estas bacterias se “alimenten” produciendo en el proceso una serie de compuestos químicos que dan el desagradable olor.

Las principales tres reacciones químicas que influyen en el característico mal olor de pies serían:

-   Metanotiol: se forma a través de las células de piel muerta y da el olor a queso

-   Ácido propanoico: hace que el olor anterior sea más agrio

-   Ácido isovalérico: potencia los efectos anteriores.

La falta de transpiración con calcetines y zapatos agrava aún más el problema ya que como he dicho anteriormente, esto predispone aún más a que estas bacterias campen a sus anchas.

Entre las causas que pueden acentuar el problema del olor de pies se encuentran aquellas que hacen que estas bacterias proliferen aumentando la probabilidad de producir compuestos químicos que dan el olor a queso. Entre las causas podemos destacar: 

  -  La alimentación: hay que evitar el consumo de grasas saturadas

  -  Sobreinfección por hongos: hay que evitar la humedad en nuestros pies

  -  Cambios hormonales: la adolescencia es un periodo clave donde se dan más casos de mal olor de pies

  -  Alteraciones metabólicas: gente con problemas de tiroides o azúcar pueden tener más predisposición a sufrir mal olor de pies

  -  El estrés también predispone a este problema

  -  En ocasiones el motivo del olor de nuestros pies puede deberse a la toma de algunos medicamentos por lo que puede ser útil que un médico supervise nuestro tratamiento.

 

TRATAMIENTO PARA EL MAL OLOR DE PIES

Partiendo de la base de que el olor de pies en sí no es una enfermedad pero sí un problema de salud para la persona que lo sufre, citaremos una serie de medidas para intentar aliviar el desagradable olor.

Antes de entrar en detalles, se recomienda seguir una serie de medidas higiénicas entre las que hay que citar el empleo de jabón con poder antibacteriano, eliminar la piel muerta (se puede utilizar piedra pómez), utilizar calcetines de algodón finos, ventilar nuestro calzado y usar polvos que se venden en farmacias a modo de desodorante en los pies.  

Los remedios dependerán del grado de sudoración y de la carga bacteriana en nuestros pies. De manera esquemática, podemos ir utilizando las siguientes medidas en forma de tratamiento:

  -  Higiene: puede resolver ciertos casos. Como hemos dicho en el párrafo anterior se aconseja lavarse los pies a menudo y utilizar jabón antibacteriano. Con esta medida se puede resolver un alto número de casos de mal olor, pero en ocasiones no es suficiente por lo que no se puede estigmatizar a la persona que le huelen los pies como alguien que no cuida su higiene.

  -  Pomadas y/o polvos antibacterianos: existen muchos productos de venta en farmacia cuya finalidad es actuar eliminando las bacterias que son las causantes de crear los productos químicos que son los que crean el mal olor.

  -  Usar antitranspirantes locales: con el fin de atajar el sudor

  -  Fármacos anticolinérgicos: en ocasiones hace falta medicarse para intentar poner freno a este problema. Este tipo de fármacos obstruyen las glándulas sudoríparas por lo que intentan frenar la cantidad de sudor

  -  Bloqueos selectivos con toxina botulínica: suele ser un remedio temporal. Con el famoso botox, se inhibe temporalmente (durante unos meses) la transpiración

  -  En casos en los que no consigamos resolver el problema se puede terminar necesitando pasar por quirófano con el fin de eliminar las glándulas sudoríparas ecrinas o incluso realizar una simpatectomía

PREVENIR MEJOR QUE CURAR

 

Siempre hemos escuchado que prevenir es mejor que curar. Quiero terminar esta entrada veraniega con una serie de consejos que seguro nos serán útiles para intentar evitar que se produzcan las condiciones ambientales (climáticas) y locales (en nuestros pies) para que el mal olor sea protagonista.

Entre las medidas que debemos intentar seguir hay que destacar:

  -  Lavado diario de nuestros pies, incluso varias veces al día

  -  Cuidar la higiene entre nuestros dedos ya que muchas veces olvidamos estas áreas que son donde más suciedad y humedad puede llegar a acumularse

  -  Hay que cuidar la salud de nuestras uñas con una buena higiene y un cuidadoso corte ya que también pueden ser un foco de bacterias

  -  Utiliza desodorantes para “perfumar” tus pies. El polvo de talco puede ser una buena y económica opción

  -  A la hora del lavado de pies puedes probar a echar una cucharada de bicarbonato al agua

  -  Se aconseja estar descalzo cuando puedas para evitar la humedad del calzado y el calcetín.

  -  Usa calzado que transpire. Desestima el uso de gomas ya que no dejan salir el sudor. En verano se aconsejan las chanclas y sandalias ya que nuestros pies así van al descubierto

  -  En baños públicos hay que usar chanclas para evitar la infección por hongos

  -  Usa sprays con poder antibacteriano para el interior de nuestros zapatos para eliminar de esta manera la presencia de bacterias.

  -  No usar siempre el mismo calzado. Es importante que se ventilen

  -  En relación a medias o calcetines hay que evitar fibras sintéticas. Lo ideas serían tejidos transpirables como el algodón, la lana o la seda.

 

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Como siempre digo, compartir salud es regalar vida. Si la información que has leído te ha resultado interesante comparte el artículo en tus redes sociales

 

Opiniones sobre la web:

May Pérez Castellano (familiar de paciente)


No solo destacar su labor como buen profesional sino como persona por su trato tan Humanitario hacia el paciente muy cercano y muy amable hacen falta mas personas como Juan ya que muchas veces se olvidan que los pacientes necesitan ese trato humanitario es tan importante como una buena medicación. Enhorabuena por tu trabajo y no cambies nunca porque médicos como tu hay pocos y se necesitan…

Juanjo Ballesteros (periodista)


Es un espacio web muy útil, completo y cómodo. La cercanía con la que el doctor Toral trata a sus pacientes internautas hace que sus consejos queden muy bien entendidos. Además, los videotutoriales (con su acertada línea desenfadada) son herramientas convenientes.

Ángel Barrajón (suscriptor)


Sin duda una buena web donde aclarar muchas de las dudas que de cuando en cuando me surgen. Agradezco el enfoque altamente científico de tus publicaciones.

José Sepulveda (ciudadano 2.0)


Ser médico es sin duda una profesión vocacional a la que uno queda conectado las 24 horas del día y cuando a eso le añades la pasión en el desempeño es cuando surge el innovador servicio de consulta online del Dr. Juan Toral, un médico que ha sabido entender que a medida que avanza la ciencia y se multiplica la burocracia, el acceso rápido y la comunicación de los pacientes con los galenos se vuelve cada vez más complicada,  se acabó el esperar horas innecesariamente para saber si la gripe va en serio o no, para esperar por la interpretación de una analítica , se acabó pedir cita, aguardar cola y perder la mañana esperando en la consulta para resolver dudas que solo están a un click de distancia de ser aclaradas rápidamente por “el médico que llevo en mi teléfono móvil”.  Excelente

Jose Antonio Trujillo (#MedicoMentor de freshhealth.es)


La e-medicina facilita la construcción de nuevos ámbitos de encuentro entre los pacientes y los profesionales. Las nuevas tecnologías solo pueden acercar a las personas si no olvidamos la vertiente humanista de nuestra profesión. El Dr.Juan Toral representa el nuevo humanismo médico 3.0

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